Atemtraining - bewusst atmen für Ruhe, Energie und innere Balance
28.03.2026
11:00 bis 15:30 Uhr
35,00 €
- Volkshochschule |
- Gesundheit & Soziales |
- Seminar & Kurs & Vortrag
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In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie Atmung, Körper und Emotionen zusammenwirken und wie bewusstes Atmen zu Ruhe, Energie und Klarheit führt. Basierend auf der sog. "Neuro Voice Methode" verbindet der Kurs neueste Erkenntnisse aus Neurophysiologie, Psychologie und Anatomie mit praktischen Atem- und Stimmübungen. Die Teilnehmenden entdecken ihren individuellen Atemtyp, lernen verschiedene Atemmuster und Techniken zur Stressregulation kennen und erfahren, wie sie Stimme und Resonanz befreien können. Mit Audioübungen, Körperpraxis und Atemprotokollen wird die Selbstwahrnehmung geschärft, innere Balance gefördert und der Alltag spürbar harmonisiert.
Anmeldung
Über die Homepage: vhs.schwandorf.de
Per E-Mail: vhs@schwandorf.de
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